食疗方｜桂皮燕麦粥

材料：燕麦30克、桂皮一小段、牛奶或无糖豆浆200毫升

做法：燕麦加奶煮至浓稠，放一小段桂皮同煮出香，取出桂皮再吃。

适合：适合三高、控糖人群的暖身早餐（桂皮少量调味）。

【注意事项】桂皮少量提味即可；孕妇少量；选原味燕麦。

【来源】国家卫生健康委、市场监管总局. 按照传统既是食品又是中药材的物质目录（药食同源目录）及《中药学》教材；中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

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