想养肠道？从番石榴开始

番石榴：甘涩平，归脾胃大肠经，水果，维C和纤维好，传统收涩，鲜食少量。

怎么吃：番石榴鲜食少量、拌酸奶；适量。

【注意事项】一般适量；糖友控量，便秘少。

【来源】杨月欣主编. 中国食物成分表(标准版·第6版)[M]. 北京大学医学出版社；中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

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