清淡饮食食谱｜香茅柠檬鱼

材料：鲈鱼或巴沙鱼200克、香茅1根、柠檬2片、姜丝、少量生抽

做法：香茅拍碎与姜丝铺鱼身，水开蒸8分钟，出锅挤柠檬汁淋少量生抽。

适合：适合清淡饮食人群的清香蒸鱼。

【注意事项】鱼刺小心；过敏不吃；香茅少量提味。

【来源】中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社；中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

（内容由AI基于上述公开权威资料辅助整理，仅供参考，事实性表述以原始指南/文献为准。）