食疗方｜雪莲果拌菜

材料：雪莲果1个、黄瓜半根、醋、少量盐

做法：雪莲果削皮切丝，黄瓜切丝，加醋与少量盐拌匀。

适合：适合控糖、肠道人群的爽口凉拌。

【注意事项】腹泻者适量；切后易氧化，即拌即吃。

【来源】中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社；中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

（内容由AI基于上述公开权威资料辅助整理，仅供参考，事实性表述以原始指南/文献为准。）