冬瓜｜日常怎么吃

冬瓜：甘淡微寒，归肺大肠膀胱经，清热利水、低能量的瓜类，常用于清淡消肿膳食。

怎么吃：煲汤、清炒、做羹；连皮煲汤更利水（洗净）。

【注意事项】脾胃虚寒、尿频者适量；肾功能异常者遵医嘱。

【来源】中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

（内容由AI基于上述公开权威资料辅助整理，仅供参考，事实性表述以原始指南/文献为准）