食疗方｜紫菜虾皮汤

材料：紫菜一小把、虾皮一小撮、葱花、香油几滴

做法：水烧开下紫菜、虾皮煮2分钟，撒葱花、滴几滴香油，少盐。

适合：适合缺钙、日常清淡佐餐人群的快捷汤品。

【注意事项】甲亢者紫菜限量；虾皮钠含量高，高血压者少放或不放盐；痛风缓解期适量。

【来源】中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社；中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

（内容由AI基于上述公开权威资料辅助整理，仅供参考，事实性表述以原始指南/文献为准）