食疗方｜冬瓜薏米汤

材料：冬瓜300克、薏米30克、姜片、盐少量

做法：薏米提前浸泡，与冬瓜块、姜片同煮至薏米软烂，少盐。

适合：适合湿气偏重、控重人群的清淡汤品。

【注意事项】孕妇、虚寒腹泻者少吃；体质偏寒者薏米先炒。

【来源】中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

（内容由AI基于上述公开权威资料辅助整理，仅供参考，事实性表述以原始指南/文献为准）