春季饮食总则｜时令饮食

春季饮食总则（3-5月）：春季对应肝木，讲究“养肝疏泄、清淡升发”。多吃当季绿叶菜与芽菜，少酸多甘、少油少辣，饮食温热不贪凉，配合户外活动舒展情绪。

【注意事项】春天气温波动大，慢病人群注意规律作息与用药。

【来源】中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

（内容由AI基于上述公开权威资料辅助整理，仅供参考，事实性表述以原始指南/文献为准）