天天对着电脑脸色差？一杯百香果水喝出好气色

每天坐在电脑前一整天，下班照镜子总觉得脸色暗沉沉的，粉底越涂越厚也遮不住那股疲态。

其实不用花大价钱买什么瓶瓶罐罐，水果摊几块钱一个的百香果，可能比很多东西都管用，关键是做法还特别简单。

百香果圆圆的，外皮是紫红色或者深黄色的，拿在手里沉甸甸的，切开以后里面是一包一包的果肉，裹着黑色的小籽，看着就觉得酸酸甜甜的。它最大的特点就是香气特别浓，还没切开就能闻到一股混合了芒果、菠萝、香蕉的复合果香，闻着就让人觉得心情好。

果肉吃起来酸中带甜，直接吃可能会觉得太酸，但加点蜂蜜或者温水一泡，那个味道就刚刚好，清清爽爽的，夏天喝着特别解渴。

而且百香果特别耐放，买回来放阴凉通风的地方，放上一两周都没问题，越放皮越皱反而越甜，随吃随取，特别适合当办公室的"续命水果"。

老一辈常说"百香果是果中之王，吃了脸上有光"，以前南方家里到了夏天就爱挖两勺百香果肉泡水喝，说是比喝凉茶还舒服。

根据《中国居民膳食指南》的日常建议，每天适量吃些新鲜水果对日常饮食结构的调整是有帮助的，百香果作为维生素C含量比较高的水果，确实是很多爱美朋友的"心头好"。

当然了，传统吃法也得结合现代习惯，比如现在很多人喜欢加很多糖或者奶茶一起喝，但建议少放点糖，保持百香果本身的果香可能更好，也更适合想控制热量的朋友。

不过有几个常见的误区得说说。

第一个是"百香果太酸了，胃不好的人不能碰"——其实百香果的酸度确实不低，但加温水或者蜂蜜稀释以后，对大多数人来说是可以接受的，建议别空腹大量喝，饭后来一杯可能更温和。

第二个是"百香果籽不能吃"——这个籽其实是可以吃的，嚼起来脆脆的，还带点膳食纤维，别特意挑出来扔掉，一起吃反而更完整。

部分人群需注意，对百香果过敏的朋友建议先少量尝试；血糖偏高的中老年朋友，百香果建议加温水喝，别加太多蜂蜜，适量就好。

说几个超简单的家庭吃法，不用复杂工具，厨房常见食材就能搞定。

第一种是"百香果蜂蜜水"，百香果对半切开，挖两勺果肉放杯子里，加温水和一勺蜂蜜搅一搅，酸酸甜甜的，上班的时候泡一杯放桌上，比喝奶茶健康多了，爱美的姐妹可以试试当日常饮品。

第二种是"百香果拌酸奶"，酸奶碗里挖一勺百香果肉，再撒点坚果碎，当早餐或者下午茶，口感特别丰富，比外面卖的果粒酸奶新鲜多了，全家都能吃。

第三种是"百香果饮料"，百香果肉加雪碧或者气泡水，再放两片柠檬和几块冰块，夏天来一杯冰冰凉凉的，比外面买的饮料清爽多了，朋友来家里做客端出来也特别有面子，操作也就两分钟的事。

几块钱一个的百香果，香气浓、维C高、做法简单，天天对着电脑觉得状态不好的时候真的可以试试。

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