空调房待久了浑身凉？生姜红糖水可能暖一暖

夏天在空调房里待一整天，是不是经常觉得肩膀酸、肚子凉凉的，整个人都不太舒服？尤其是女性朋友，每个月那几天在空调房里更是难受。这时候厨房里那块不起眼的生姜，可能就是最简单的"暖身小帮手"。

生姜切开之后是淡黄色的，闻起来有一股辛辣的香气，光是闻着就让人觉得暖暖的。它的辛辣来自天然的姜辣素，这也是为什么喝了姜水会觉得身体发热。根据日常生活经验，生姜在中国人的厨房里几乎是万能的存在。

老一辈人常说"冬吃萝卜夏吃姜"，虽然是老话，但也说明生姜在不同季节都有它的用处。当然了，具体怎么用还是要看个人情况，不用太教条。

不过要注意：生姜虽然好，但不是所有时候都适合。晚上尽量少吃姜，因为可能会影响睡眠。

另外生姜属于偏温热的食材，本身体质偏热、容易口腔溃疡的人建议少用。部分胃不太好的人空腹喝姜水可能会觉得刺激，建议饭后或者配着红糖一起喝会温和一些。

在家用生姜太方便了：

第一，最经典的生姜红糖水，切几片姜加红糖煮水，简单又暖身；

第二，炒菜的时候切点姜末，去腥提味特别好用；

第三，生姜片泡脚，晚上泡一泡可能会觉得全身都暖和了。

一块生姜，全身都能用到，厨房里必备。

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