土豆泥（少油版）怎么做？

材料：土豆2个、牛奶或无糖酸奶少量、黑胡椒少量

做法：土豆蒸熟压泥，加少量奶与黑胡椒拌匀，不放黄油。

适合：适合控重、清淡饮食人群的主食替代。

【注意事项】糖尿病人群计入主食量；发芽土豆不用。

【来源】中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社；中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

（内容由AI基于上述公开权威资料辅助整理，仅供参考，事实性表述以原始指南/文献为准）