牛油果鸡蛋吐司怎么做？

材料：全麦吐司1片、牛油果1/4个、水煮蛋1个

做法：牛油果压泥抹在吐司上，放切半水煮蛋。

适合：适合三高人群的优质早餐，饱腹且营养均衡。

【注意事项】牛油果热量高，每次1/4个；全麦吐司看配料表选真全麦。

【来源】中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社；中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

（内容由AI基于上述公开权威资料辅助整理，仅供参考，事实性表述以原始指南/文献为准）