控糖糖尿病冰箱常备清单

把这几类常备好，控糖糖尿病就成功了一半：

1. 非淀粉类蔬菜

2. 全谷物与杂豆

3. 优质蛋白

4. 坚果与低糖水果

5. 低脂奶与无糖酸奶

6. 清淡的汤与茶饮

7. 细粮换杂粮的替换法

8. 稳定的加餐组合

做法记住少油少盐、蒸煮炖为主；清单按自家冰箱情况增减，别一次囤太多。

【注意事项】合并肾病者蛋白质与钾磷摄入需专门调整；使用胰岛素或磺脲类药物者调整饮食须同步告知医生，以防低血糖；孕期糖尿病方案必须由产科与营养科共同制定。

【来源】中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社；中华医学会糖尿病学分会. 中国2型糖尿病防治指南；中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

（内容由AI基于上述公开权威资料辅助整理，仅供参考，事实性表述以原始指南/文献为准。）