痛风高尿酸冰箱常备清单

把这几类常备好，痛风高尿酸就成功了一半：

1. 低嘌呤蔬果

2. 低脂奶与无糖酸奶

3. 全谷物与薯类

4. 充足饮水

5. 鸡蛋与低嘌呤豆制品

6. 足量蔬菜，尤其深色菜

7. 低脂高蛋白的白肉

8. 苏打水（无糖）

做法记住少油少盐、蒸煮炖为主；清单按自家冰箱情况增减，别一次囤太多。

【注意事项】肾功能不全者饮水和蛋白摄入需医生定量；合并糖尿病者水果与主食需统筹；服用降尿酸药期间饮食调整应配合医生方案，避免诱发急性发作。

【来源】中华医学会风湿病学分会. 中国高尿酸血症与痛风诊疗指南；中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社；中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

（内容由AI基于上述公开权威资料辅助整理，仅供参考，事实性表述以原始指南/文献为准。）