腰果鸡丁（少油）的家常做法

材料：鸡胸肉150克、腰果30克、黄瓜丁适量、少量油盐

做法：鸡胸肉切丁用生抽腌10分钟，少油快炒，最后下腰果与黄瓜丁翻炒出锅。

适合：适合三高人群的蛋白+坚果搭配，注意总量。

【注意事项】腰果热量高，量要少；选原味。

【来源】中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社；中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

（内容由AI基于上述公开权威资料辅助整理，仅供参考，事实性表述以原始指南/文献为准）