金银花菊花茶的家常做法

材料：金银花3克、菊花5朵、开水适量

做法：金银花与菊花同泡，沸水冲泡焖5分钟。

适合：适合上火、咽干人群的清热代茶（少量）。

【注意事项】脾胃虚寒、腹泻者少喝；不宜长期大量。

【来源】国家卫生健康委、市场监管总局. 按照传统既是食品又是中药材的物质目录（药食同源目录）及《中药学》教材；中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

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