养胃食谱｜南瓜小米粥（食疗方篇）

材料：南瓜200克、小米50克、水适量

做法：南瓜去皮切块，与小米同煮至软烂，原味少糖。

适合：温和养胃的早晚餐粥，老人孩子都合适。

【注意事项】糖尿病人群按主食量算；别煮太稀当水喝。

【来源】中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

（内容由AI基于上述公开权威资料辅助整理，仅供参考，事实性表述以原始指南/文献为准。）