限酒护肝误区：吃保肝药或护肝食品比控制饮食更省事

关于限酒护肝，有个流传很广的说法：「吃保肝药或护肝食品比控制饮食更省事」。事实是这样的：

目前脂肪肝最明确有效的手段是减重、运动和饮食结构调整；药物的使用需由医生根据肝功能与病情判断。指望补剂替代生活方式改变，往往既花钱又耽误时间。

【注意事项】正在服用多种药物或有慢性肝病者，任何新增保健品、草药需先咨询医生，警惕药物性肝损伤；减重速度应温和，避免过快加重肝负担。

【来源】世界卫生组织：酒精是1类致癌物，饮酒没有safe level；中国居民膳食指南建议成人不饮酒；中华医学会肝病学分会. 非酒精性脂肪性肝病防治指南；中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

（内容由AI基于上述公开权威资料辅助整理，仅供参考，事实性表述以原始指南/文献为准）