霜降应季食材｜南瓜

霜降前后，把南瓜安排上：霜降温养脾胃，南瓜蒸煮软糯，是暖胃主食。

适用场景：温补、养胃、护眼

【注意事项】淀粉偏高控量；糖友少量。

【来源】中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社；杨月欣主编. 中国食物成分表(标准版·第6版)[M]. 北京大学医学出版社

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

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