控三高食谱｜黑木耳拌黄瓜（少油）

材料：黑木耳、黄瓜、醋、生抽少量

做法：木耳煮熟拌黄瓜丝和少油醋。

适合：清爽低脂凉菜。

【注意事项】泡发不过夜；一般适量。

【来源】中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社；杨月欣主编. 中国食物成分表(标准版·第6版)[M]. 北京大学医学出版社

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