想温补？从葡萄开始

葡萄：甘酸平，归脾肺经，果品，糖和多酚好，传统补气血，生吃。

怎么吃：葡萄几颗当加餐；适量。

【注意事项】糖偏高控量；糖尿病少量。

【来源】中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社；杨月欣主编. 中国食物成分表(标准版·第6版)[M]. 北京大学医学出版社

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

（内容由AI基于上述公开权威资料辅助整理，仅供参考，事实性表述以原始指南/文献为准。）