西葫芦怎么吃更合适？

西葫芦：甘凉，归脾胃经，低热量高水分的瓜类，清淡易消化，适合控重与利水。

怎么吃：清炒、做汤、擦丝做饼；少油。

【注意事项】脾胃虚寒、腹泻者适量。

【来源】中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社；中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

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