护眼食谱｜玉米胡萝卜排骨汤

材料：玉米1根、胡萝卜1根、瘦排骨200克、姜片、盐少量

做法：排骨焯水后与玉米段、胡萝卜块、姜片慢炖50分钟，少盐。

适合：适合全家日常、护眼与养胃人群的温润汤品。

【注意事项】控重者排骨去皮去脂；痛风急性期遵医嘱。

【来源】中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社；中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

（内容由AI基于上述公开权威资料辅助整理，仅供参考，事实性表述以原始指南/文献为准。）