蒜蓉蒸扇贝：材料与做法

材料：扇贝6只、蒜蓉、粉丝少量、少量生抽

做法：扇贝刷净开壳留肉，铺泡软的粉丝与蒜蓉，蒸6~8分钟，淋少量生抽。

适合：适合补锌、免疫力偏弱人群的海鲜菜（控制频率）。

【注意事项】痛风急性期遵医嘱；过敏不吃；彻底蒸熟。

【来源】中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社；中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

（内容由AI基于上述公开权威资料辅助整理，仅供参考，事实性表述以原始指南/文献为准。）