到了春分，怎么吃？

春分（3月下旬）：春分昼夜平分，讲究“阴阳平衡、饮食均衡”。膳食上不偏食、不挑食，荤素粗细搭配，情绪上保持平和，避免大补大泻。

【注意事项】春分后气温波动大，注意增减衣物；均衡饮食即可，不需要特殊进补。

【来源】中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

（内容由AI基于上述公开权威资料辅助整理，仅供参考，事实性表述以原始指南/文献为准。）