秋季饮食总则应季食材｜无花果

秋季饮食总则前后，把无花果安排上：秋燥润肠，无花果鲜食或炖瘦肉汤，温和滋润。

适用场景：润燥、养肠道

【注意事项】糖尿病人群控量；腹泻者适量。

【来源】中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社；中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

（内容由AI基于上述公开权威资料辅助整理，仅供参考，事实性表述以原始指南/文献为准。）