巴旦木｜日常怎么吃

巴旦木：甘平，归肺肾经，坚果，好脂和维E好，传统补肾，原味当加餐。

怎么吃：原味巴旦木几颗、碎撒燕麦；控量。

【注意事项】油脂高控量；盐焗款避。

【来源】中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社；中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

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