昆布｜日常怎么吃

昆布：咸寒，归肝胃肾经，褐藻，碘和纤维好，传统软坚，做汤。

怎么吃：昆布豆腐汤、昆布冬瓜汤（撇油）；泡发洗净。

【注意事项】性寒适量；碘高甲亢遵医嘱。

【来源】杨月欣主编. 中国食物成分表(标准版·第6版)[M]. 北京大学医学出版社；中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社

【免责声明】本文为日常饮食调理参考，不能替代药物治疗，也不构成诊疗建议；已确诊疾病或症状持续、加重时，请及时就医并遵医嘱规范治疗。

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