下载悦食 App

糖醋烧大排

糖醋烧大排😊

这道「糖醋烧大排」用料不复杂:猪大排、盖过肉就够开水,再配上葱姜、蒜、八角。烹饪顺序按红烧来——炒、煮。关键火候大约需要8分钟。按食养的说法,葱味甘性平;蒜味甘性平。

食材

步骤

  1. 锅里适量水烧沸,另烧水壶烧一些沸水.大排冲洗干净
  2. 锅里水沸,调中温火,放葱段、姜片、少量料酒。冲洗干净的大排下入1分钟(汆烫)盛出待用.
  3. 起炒锅,放葱姜蒜八角炒几下,下入少量白糖、2-3勺酱油、1勺料酒炒几下,下入大排煸炒.
  4. 用铲子戳,差不多熟了就加适量开水,盖上盖子,中文火8分钟.
  5. 加少量盐,继续炖煮3分钟. 开盖子,加醋,1分钟,添入清水淀粉旺火收汁,起锅

适合什么人吃

不辣、用油较多、炖煮、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App