鹌鹑蛋撞到西葫芦
「鹌鹑蛋撞到西葫芦」的主料就是西葫芦、鹌鹑蛋,再配上面粉。过程属于煎制,主要动作是切、煎。成菜爽口,咸鲜适口。按食养的说法,西葫芦味甘性凉,归肺、肾经,清润利尿,清嫩爽口;鹌鹑味甘性平。
食材
步骤
- 西葫芦冲洗干净,切8mm厚的片。
- 利用工具挖去瓤芯。
- 抹上一点点盐
- 蘸面粉
- 蘸鸡蛋液
- 平底锅放油烧热,转文火,下入西葫芦片。
- 打一个鹌鹑蛋在中间的洞里。两面煎熟。
- 因为没什么味道,可搭配自己喜欢的蘸料,沙司、椒盐、黑胡椒什么的哈~
适合什么人吃
烹饪难点
蛋液打散加一点水或料酒(更嫩更蓬),油温五成热下锅,蛋一凝固就出锅(炒老了发柴)
小常识
卤蛋茶叶蛋难点:不入味/没花纹/发灰/太咸
【难点】茶叶蛋、五香卤蛋、虎皮蛋、鹌鹑蛋这一类,四个失败点。
▍难点1:卤汁不入味(最常见)
原因:只煮不泡。这是大多数人忽略的关键——味道要靠浸泡渗透,不是煮进去的。
解决:
①煮好后关火不要捞出来,让蛋全程浸泡在卤汤里;
②冷藏浸泡 4 小时以上,隔夜最佳(低温慢泡能让蛋黄更绵密、蛋白更Q弹);
③浸泡中途把蛋翻面一次保证均匀入味;
④卤汁要完全没过蛋,不露在空气里。
▍难点2:没有好看的褐色花纹
原因:蛋壳没敲出细密裂纹。
解决:用勺子背轻敲蛋壳,裂纹要均匀细密但不要敲碎——敲太碎会导致卤后蛋白脱落成散块。煮好后先过凉水(也好剥壳),再用勺子轻敲出网状裂纹,这样汤汁才渗得进去、花纹才漂亮。
想要更深的效果可以在敲裂后再煮 2-3 分钟,让蛋白收缩形成纹路。
▍难点3:蛋黄发灰发绿(不美观)
原因:煮过头了。煮太久蛋黄表面那圈灰绿色(是铁和硫的反应)就出现,口感也变差。
解决:煮蛋时间参考(冷水下锅、水开后计时):6-7 分钟=溏心(蛋白凝固、蛋黄边缘开始变硬)、8-9 分钟=半凝固软糯、10-12 分钟=全熟;超过 12 分钟就偏老了。
煮好后立刻过冰水骤冷,骤冷让蛋白收缩、中止加热,灰绿圈会明显变淡、壳也更好剥。
煮蛋前在大头(有气室那端)扎一个小孔,能减少爆裂也更好剥。
▍难点4:卤汁太咸/香料味太冲
原因:卤汁盐放多了;香料种类太多。
解决:①卤水要比平时汤稍咸即可,因为鸡蛋
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App