焖小鱼干(塔吉锅)
焖小鱼干(塔吉锅)是道家常菜,核心用料是鱼干。做法以焖烧为主:切、炒。口感鲜甜、细嫩,浓香入味。前后大约需要2分钟。从食养上讲,鱼味甘性平,归脾、胃、大肠经,健脾利湿、细嫩鲜甜。
食材
步骤
- 鱼干泡水,去掉头、硬刺、鱼皮,撕成小条,其他材料切成块,切成细丝,切成片。
- 塔吉锅刷油,姜片、洋葱打底,铺上鱼干,辣椒。
- 料酒、生抽、蚝油、盐、鸡精、少许开水调成味汁,浇到鱼干上。盖盖,旺火2分钟,文火六分钟,开盖下入红椒丝、小葱煸炒几下起锅。
- 少油健康美味!我用的是千岛湖野生小鱼干。下次补图。
适合什么人吃
烹饪难点
焯水后加开水,小火慢烧入味,盐最后放
小常识
酸汤鱼·纸包鱼·炸鱼类难点(红酸汤·烤制·油温复炸)
难点一:贵州红酸汤不对味(不酸、过酸、有馊怪味)—— 原因:发酵不到位或比例错。判断:酸而不香、带馊气、过酸刺喉。解决:正宗红酸汤用毛辣角(野生小番茄)加糟辣椒、木姜子油;家庭版取番茄剁碎加少许糯米粉与盐、白酒密封发酵(夏季约3天、冬季约5天)取酸香,或直接用市售凯里红酸汤底料;出锅前点5滴木姜子油提香,无木姜子可用白胡椒粉替代。补救:过酸加糖与开水、过淡补番茄与糟辣椒。
难点二:纸包鱼烤不熟或油纸破漏 —— 原因:温度时间不够、包口不严。判断:鱼肉中心仍透明、汤汁漏出。解决:鱼身划刀用白酒或米酒按摩去腥、盐姜葱腌5分钟,先煎鱼身两面定型再包,烤箱200℃烤15-20分钟,或垫油纸外加锡纸锁紧;熟透判断:鱼肉不透明、筷子能分瓣。补救:破包转盘中火续烤5-8分钟,或连包回锅焖。
难点三:炸鱼脱皮、粘锅、不酥 —— 原因:鱼身带水、油温低、无裹粉。判断:皮粘锅底、外壳软。解决:鱼身用厨房纸擦干,薄拍一层淀粉或裹低筋面粉:玉米淀粉=3:1调的冰啤酒面糊,油温升至170-180℃(木筷插油冒细密小泡)初炸2-4分钟至浅金黄定型捞起。补救:已软可升高油温到190℃复炸30秒至1分钟逼油增脆。
难点四:炸小
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