脆皮鱼香日本豆腐
脆皮鱼香日本豆腐(做法1)
这道「脆皮鱼香日本豆腐」用料不复杂:日本豆腐、生抽,再配上葱、蘑菇。烹饪顺序按油炸来——切、炸、炒、煮。按食养的说法,葱味甘性平;豆腐味甘性凉,归脾、胃、大肠经,生津润燥,软嫩百搭。
食材
步骤
- 胡萝卜和蘑菇冲洗干净切成小丁,待用
- 日本豆腐切成一厘米厚的圆块
- 准备一个干碗,加入适量淀粉,锅里倒多点油烧热,豆腐裹粉入油炸接着盛出待用。淀粉裹一个炸一个,不然前面裹的容易掉
- 油炸
- 另起锅倒少量油,葱煸出香味,加入胡萝卜和蘑菇粒煸炒几分钟,加入两勺料酒接着炒。
- 加入炸好的豆腐,加入半碗水。调料汁:生抽,耗油,白糖2:1:1的比例,加入锅中
- 煮一小会旺火收汁,起锅前撒入葱沫
适合什么人吃
烹饪难点
海鲜一定要新鲜、处理干净(去腥线/黑膜),火候宁短勿过(一老就柴)
小常识
鱼香与豆瓣鱼类做法难点(鱼香汁·茄子吸油·豆瓣发苦)
难点一:鱼香汁调不准、酸甜咸辣失衡 —— 原因:糖醋比例错、忘记放泡椒。判断:偏酸倒牙、偏甜腻口、无鱼香复合味。解决:经典鱼香汁按糖:醋:生抽:清水:淀粉约3:3:2:2:1(例如3勺糖、3勺醋、2勺生抽、2勺水、1勺淀粉)调成碗汁,必加泡红辣椒末与姜蒜葱末;咸度来自生抽,不再另加盐。补救:偏酸加糖、偏甜加醋、偏咸加少许水与糖。
难点二:鱼香茄子吸油塌软、卖相烂 —— 原因:茄子海绵体吸油、直接下锅。判断:茄子发褐油腻、一夹即烂。解决:茄子切条后撒盐腌10分钟挤去水分,或先蒸或微波预处理至半熟,或裹薄淀粉糊再入油;成菜前倒出锅油再烹汁。补救:已油腻可垫厨房纸吸油,或回锅加少许醋收紧。
难点三:豆瓣鱼(豆瓣酱烧鱼)发苦、有生酱味 —— 原因:郫县豆瓣没炒出红油、下锅早。判断:汤色暗、入口豆腥苦。解决:豆瓣酱剁碎,冷油下锅小火炒至吐红油、香味出来再下鱼与汤,火大易糊苦;鱼提前用姜葱料酒腌10分钟去腥。补救:已苦可加少许糖与醋中和,或滤去酱渣。
难点四:鱼香肉丝、鸡丝脱浆、粘连 —— 原因:上浆顺序
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App