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薏米水 超简版

做一道「薏米水 超简版」,需要薏米、水,再配上看口味蜂蜜。做法沿水煮的思路展开:煮、蒸。其中最要紧的一步大约需要8小时。按食养的说法,升水味甘性平。

食材

步骤

  1. 取适量薏米,用清水洗干净。 适量=喜欢浓的就多放点薏米,别煮成饭就行
  2. 洗好的薏米添入清水,泡5~8小时。 其实就是早上泡晚上煮,或反过来。
  3. 泡好后的薏米,倒进电压力锅,加适量水,选类似 蒸/炖 档位,60-80分钟便可。 *泡薏米的水,我觉得有点混杂是不要的,各位自己决定要不要保留。
  4. 煮好了,倒进容器保存。 喝的时候,可稍微加热,接着根据口感需要接着加点蜂蜜或糖,基本就和外面茶餐厅十几块一杯的薏米水一个味道了。

适合什么人吃

不辣、少油、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

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