下载悦食 App

醉血蛤

醉血蛤是道家常菜,核心用料是血蛤、水,再配上大蒜、大葱白、辣椒。做法以清蒸为主:切、蒸、腌制。成品入味,吃起来鲜香不腻。关键火候大约需要12小时。按食养的说法,蒜味甘性平;葱味甘性平。

食材

步骤

  1. 血蛤下开水烫10秒捞起过凉水
  2. 准备1至2个大蒜拨皮不切,保留整个,几片生姜,大葱白,辣椒
  3. 2勺白酒,8勺料酒(比例1:4),蒸鱼豉油5勺,酱香鲜3勺,醋4勺,白糖适量,适量水,调成汁
  4. 所有材料混合,腌制12小时以上,让血蛤腌熟入味便可

适合什么人吃

偏辣、少油、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

海鲜一定要新鲜、处理干净(去腥线/黑膜),火候宁短勿过(一老就柴)

小常识

熟食度判断:中心温度与外观识别

判断食物熟透最准的是中心温度:畜禽肉中心达75度以上(碎肉71度、家禽74度、海鲜63度)即可放心食用。没有温度计时可看状态:红肉切面无血色、肉汁清澈;家禽无粉红、汁清;鱼肉变不透明且易剔骨;虾蟹壳通红、肉实弹;蛋类蛋黄蛋白完全凝固。大块肉和整禽务必煮透,汤羹炆炖类煮沸后维持至少1分钟,贝类开壳后再煮3到5分钟。剩菜翻热中心也要回到75度,微波加热中途翻动避免冷区。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App