自制土豆片
「自制土豆片」的主料就是土豆,再配上六婆辣椒面。过程属于油炸,主要动作是切、煮、炸。口感绵软,外香里嫩。从食养上讲,土豆味甘性平,归脾、胃经,健脾益气,绵软家常;六婆辣椒面味甘性平。
食材
步骤
- 土豆切成片,薄薄的一片片,放水里多泡泡,洗洗,洗掉淀粉。
- 第二部忘了拍照,水煮开,放少许盐,加入土豆,土豆片变色马上盛出来,将水控干水分。(从倒锅里到盛出,基本上一分钟不到)
- 油煮开,加入土豆片,马上盖上锅盖!(一定要小心,油会溅到处都是,所以,土豆一倒进去,马上盖锅盖!)等土豆和油和谐相处的时候,打开锅盖,一直炸,炸到变得脆,盛出,晾凉,加入六婆辣椒面,拌一拌,搞定。
- 超脆,女儿说不喜欢吃外面的薯片了
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App