鲫鱼豆腐汤
【超好喝】鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤是道家常菜，核心用料是鲫鱼、豆腐，再配上香菜、料酒、姜。做法以煎制为主：腌、煎。成菜鲜甜、细嫩，香而不腻。关键火候大约需要20分钟。从食养上讲，鲫鱼味甘性平，归脾、胃、大肠经，健脾利湿，细嫩鲜甜；豆腐味甘性凉，归脾、胃、大肠经，生津润燥，软嫩百搭。
食材
步骤
- 首先将超市已宰杀好的鱼放冰箱一会，我怕它又复活，之前出现过一次洗鱼的时候鱼蹦跶，吓死，随后接着也没做过鱼的情况。 将鲫鱼洗干净，多刮刮鱼身，仔细去掉里边儿的黑色的膜。 鱼身上和里面撒盐和料酒，抹匀腌上。 腌鱼的功夫可以切豆腐，洗香菜，切好姜片。
- 煎锅中倒油，下姜片，将锅用姜片抹一遍。
- 下鱼，煎。
- 两面都煎至这种金黄色。
- 另起铁锅中加入一些开水。
- 将鱼从煎锅转至铁锅，看看水量是否够沒过鱼身，不够的话接着加开水。 盖上盖儿，中温火烧。
- 在煎鱼的锅里下入豆腐。
- 煎至两面金黄。
- 将豆腐也下入鱼锅中，转文火煮20分钟。
- 起锅前撒少许盐，下入香菜
- 成品，奶白色的是不是特别诱人？
- 感觉我这勺子都配不上这鱼汤了。
适合什么人吃
烹饪难点
小常识
鱼汤与水煮鱼难点：不白/不鲜/鱼碎/腥
【难点】鲫鱼豆腐汤、鱼头豆腐汤、水煮鱼、酸菜鱼、啤酒鱼、炖鱼——五个难点。
▍难点1：汤不白/不浓
原因：不知道奶白汤的原理，或火候不对。
解决：奶白汤和清汤的原理是完全相反的——
①想要奶白汤：汤开后转大火持续滚 10-20 分钟，靠蛋白质和脂肪乳化才能变白（这是餐厅做法）；
②鲫鱼豆腐汤要大火滚才能出奶白汤；
③想要更浓稠可以加山药、土豆、玉米（天然淀粉增稠，比勾芡更自然）；
④一次加足开水（加冷水会让鱼肉收缩变柴、汤发不出来）；
⑤不要频繁开盖（每次开盖温度骤降，延长熬煮也难出味）。
▍难点2：不鲜/味道寡淡
原因：没有对食材预处理；没有二次调味。
解决：
①鱼要先处理干净（黑膜和血线必须刮掉、鳃要去掉、鱼皮黏液搓洗掉）；
②豆腐切块后用盐水泡 5-10 分钟（去豆腥、更嫩不易碎）；
③用高汤或骨汤替代清水（鲜味翻倍）；
④香菇/菌菇提前泡发，泡发的水不要倒（那是天然味精，滤后加入汤里鲜味更足）；
⑤出锅前再调味（盐在最后放，早放会让鱼肉纤维收紧变柴）；
⑥可以加一点点白胡椒粉提鲜去腥；
⑦奶白鱼汤可以最后淋几滴牛奶或淡奶油增加顺滑感（不想用奶制品可以省略）。
▍难点3：鱼肉碎/不成形
原因：
①鱼被煮散了；
②豆腐碎了；
③火太大或翻动太频繁。
解决：
①鱼一定要选耐煮的整条或大块（鲫鱼、鲈鱼都行，不要用薄片）；
②炖的时候不要频繁翻动（每翻一次鱼肉就碎一点）；
③汤保持微沸而不是大滚（大滚把鱼肉冲散）；
④豆腐用盐水泡过后不易碎，切大块不要切太小；
⑤想喝汤不吃鱼，可以先把鱼煎定型再炖（煎过的鱼不容易碎）；
⑥起锅时用勺子轻轻舀，不要用勺子在锅里搅。
▍难点4：腥味重
原因：鱼没处理；或配料不足。
解决：①黑膜、血线、鳃、内脏必须清理干净（这是腥味主源，很多人只冲洗了外面