下载悦食 App

红烧小丸子

红烧小丸子(做法1)

做一道「红烧小丸子」,需要猪肉、莲藕,再配上葱、生抽、料酒。做法沿红烧的思路展开:切、搅、勾芡、炸。从食养上讲,葱味甘性平;肉馅:味甘性平。

食材

步骤

  1. 猪肉剁成肉沫,莲藕切成沫; 肉沫用厨房用纸去除水分,莲藕沫挤干水分; 以上准备工作一定要做,如果肉馅中水分太多,不易上劲,丸子不易成型; 去除水分后,将肉馅中所有材料放一起,顺时针搅拌上劲; 我用的土鸡蛋,比较小,如果用大鸡蛋,两个就差不多了;
  2. 搅拌好的状态,是黏糊糊的状态;
  3. 调酱汁和勾芡汁: 按上述配料调,两个碗,一个调酱汁,一个调勾芡汁; 我图片只照了酱汁;酱汁和勾芡汁多点没关系,不一定要全部用掉,根据丸子多少来定;我一斤肉,这些酱汁正正好;
  4. 团丸子,可以借助勺子的力量,先团出来一盘下锅炸,炸的同时继续团下一盘丸子; 同时锅内加入半锅油,文火准备;
  5. 锅内油加热到六分热的时候,下丸子,待丸子外表变成金黄色,盛出控油待用; 六分热:干筷子插入油中,周围有大泡泡就可以;
  6. 炸成金黄,盛出控油待用;
  7. 炸完第一遍的丸子,准备炸第二遍; 第一遍为了上色,第二遍为了熟;
  8. 丸子全部下锅,看丸子浮起来就是熟了,可以盛出来了; 要用筷子搅拌,防止沉底炸糊了;
  9. 全部浮起来后盛出控油;放一旁待用;
  10. 另外一锅:放适量油,油热后加入酱汁;
  11. 酱汁煮开后,加入丸子,煮五分钟后加入勾芡汁收汁; 建议多留一点汤汁哦,吃丸子时沾着汤汁吃超级好吃
  12. 起锅!
  13. 吃吧!等不及啦啦啦啦~

适合什么人吃

不辣、用油较多、油炸、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

冰糖小火炒到枣红色立刻下肉(过火发苦),加开水没过肉,小火炖足40-60分钟,最后大火收汁不停翻防糊

小常识

红烧炖卤通用:去腥三步+开水慢炖+盐最后放

红烧/炖/卤类菜不柴不腥的通用要诀:一、焯水去血沫——肉块冷水下锅(热水会立刻锁住血沫),加姜片料酒,大火烧开撇净全部浮沫,煮2-3分钟捞出,必须用温水冲洗(冷水激肉收缩会变柴),彻底沥干防后续溅油。二、炒糖色——锅留少许油,最小火下冰糖,熬到枣红色+冒细密小泡立刻下肉翻裹;浅黄色上色寡淡、发黑大泡已糊(整锅发苦要倒掉重做)。三、煸油去腻(最常被忽略)——五花肉干锅不放油、中小火慢煸逼出多余油脂,逼出6成就好,煸太干瘦肉发柴;逼出的油可留着炒菜。三步后加开水(必须开水,冷水遇热肉瞬间收紧)完全没过肉,大火烧开转最小火盖盖慢炖40-60分钟。四、盐一定最后放(早放盐使蛋白质凝固,久炖不烂),收汁前加;香料只放八角1颗+桂皮小段,香料多会盖住肉香成中药味。出锅前转大火不停翻炒收浓汁挂匀。土豆/萝卜/粉条等易烂食材最后10-15分钟再下。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App