下载悦食 App

糖桂花

糖桂花(做法38)

做一道「糖桂花」,需要鲜桂花,再配上蜂蜜。做法沿烘烤的思路展开:拌、搅。按食养的说法,桂花味辛性温,归肺、脾、肾经,温肺化饮、散寒止痛,香气清雅。

食材

步骤

  1. 采摘桂花。
  2. 只取花朵。不要梗。
  3. 黄灿灿的金桂
  4. 用干净水冲洗。用网筛辅助摁压洗。
  5. 接着取一份干净的水,加入俩勺盐。拌匀融化。
  6. 加入冲洗了一次的桂花,用筷子搅动,网筛辅助摁压。
  7. 接着取一份干净的水,冲掉盐分。
  8. 捞到厨房纸上,多吸几次。
  9. 加入烤盘,用吹风机。前面档一个网筛。低档吹干桂花。
  10. 准备消毒的瓶子,勺子。
  11. 一层桂花一层白糖,压实。
  12. 最后铺满白糖。
  13. 加入一层蜂蜜。
  14. 包好保鲜膜,盖紧盖,冰箱冷藏保存。
  15. 桂花香就这样被封存了,等糖融了,可以中途用消毒的筷子或勺子搅拌一次。放置到糖变浓稠就可以食用了。

适合什么人吃

不辣、用油较多、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App