五色扁豆
做一道「五色扁豆」，需要扁豆、黄瓜，再配上青豆、香菇、葱白。做法沿油炸的思路展开：切。按食养的说法，葱味甘性平；扁豆味甘性平。
食材
步骤
- 将扁豆择洗干净；2。 水发香菇去蒂，冲洗干净；3。 黄瓜、胡萝卜、葱白切成丁；4。 花椒下入热油内炸出花椒油待用；5。 青豆煮熟；6。 将扁豆、胡萝卜丁、水发香菇下入沸水锅内烫一下，接着用凉开水过凉，沥净水分待用；7。 将扁豆、黄瓜丁、胡萝卜丁、熟青豆、水发香菇、葱白丁下入盘内，加入精盐、味精、香油、花椒油翻拌均匀，盛入盘内即成
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准（按配方称量），注意火候和调味时机（盐/醋多最后放），第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量：从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量：家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克；电子秤最准，配比尽量以重量计。和面水比：面粉与水约2:1（500克面粉配250毫升水），冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比：豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡：红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1；宁淡勿咸，出锅前再补。火候与调味通用原则：调味分两次（中途定味、出锅前补缺），盐后放防肉柴，糖提鲜中和咸，醋去腥增香最后淋；液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条：配比准、称量稳，味道才稳。
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