荷豆虫草花
这道「荷豆虫草花」用料不复杂：虫草花、荷兰豆，再配上葱姜蒜末。烹饪顺序按快炒来——切、浸泡。前后大约需要0.5小时。按食养的说法，葱味甘性平；适量虫草花味甘性平。
食材
步骤
- 虫草花冲洗干净 用清水泡半小时 控干水待用
- 荷兰豆冲洗干净 切成细丝
- 锅中下入适量清水 ，水中滴两滴橄榄油 ，水开后 先下入虫草花搅拌一下 马上下入荷兰豆继续搅拌几下 、两三分钟后熄火 ，将食材下入冷水中浸泡 、 另起锅烧热 放油 ，下入葱姜蒜末 煸炒出香味 下入食材煸炒几下 加入 ，料酒 美极鲜酱油 白糖 蚝油 盐 继续炒一分钟就可以起锅啦
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准（按配方称量），注意火候和调味时机（盐/醋多最后放），第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量：从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量：家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克；电子秤最准，配比尽量以重量计。和面水比：面粉与水约2:1（500克面粉配250毫升水），冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比：豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡：红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1；宁淡勿咸，出锅前再补。火候与调味通用原则：调味分两次（中途定味、出锅前补缺），盐后放防肉柴，糖提鲜中和咸，醋去腥增香最后淋；液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条：配比准、称量稳，味道才稳。
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