香草土豆焖饭
香草土豆焖饭是道家常菜,核心用料是土豆、大米,再配上培根。做法以焖烧为主:煮、切、煎、焖。口感入味、绵软,浓香入味。关键火候大约需要20分钟。记住一点:锅内煮水,下入土豆煮熟(不要太熟,保持一定的硬度)。从食养上讲,土豆味甘性平,归脾、胃经,健脾益气,绵软家常;大米味甘性平,归脾、胃经,补中益气,熬粥最养人。
食材
步骤
- 用料
- 大米清洗干净控水待用。将小土豆放在方太水槽洗碗机内,用果蔬模式冲洗干净。 盖上锅盖,旺火煮开后转文火,大概20分钟,一锅香喷喷的土豆焖饭就好了
- 锅内煮水,下入土豆煮熟(不要太熟,保持一定的硬度)。
- 将煮好的土豆用刀背稍压扁(这步关乎土豆的颜值和味道,将土豆四周压裂更美貌也更能入味)。
- 锅里下入适量的油,将土豆块煎至金黄。培根煎熟,切小块
- 大米下入锅中,下入煎好的土豆块,培根,和百里香,翻拌均匀(滴几滴橄榄油。米饭会更香更松软)
- 盖上锅盖,旺火煮开后转文火,大概20分钟,一锅香喷喷的土豆焖饭就好了
适合什么人吃
烹饪难点
小常识
黄焖鸡与焖饭难点:鸡肉柴/不入味/汤不浓/菜烂
【难点】黄焖鸡、黄焖鸡米饭、三汁焖锅、豆角焖面、扁豆焖饭、排骨焖饭、卤肉饭这一类焖炖菜,四个高频问题。
▍难点1:鸡肉发柴
原因:
①炒鸡肉时炒太久;
②焖煮时间过长;
③没用鸡腿肉。
解决:
①焖煮时间约 10-15 分钟就够(鸡腿肉),鸡肉和其他肉类不同,久了必柴;
②炒鸡肉时大火翻炒到表面微变色就盛出(这一步的目的是和上浆一样锁鲜嫩,不需要炒到完全变色);
③用鸡腿肉不用鸡胸肉(鸡胸肉长时间焖一定柴);
④想更嫩可以在焖之前给鸡肉上浆(蚝油+淀粉抓匀腌 20 分钟)。
▍难点2:味道只在外层/不入味
原因:没有先炒酱、焖的时间不够。
解决:
①黄豆酱是黄焖的灵魂,一定要在油里小火炒香再加水——生酱直接倒进水里,香味出不来只有咸味。这一步是黄焖和普通炖鸡最大的区别。②焖的时候要盖盖中小火焖,不要频繁开盖;
③鸡肉切块不要太大(太大不容易入味);
④想更入味可以在焖好前 5 分钟再补一点调味。
▍难点3:汤汁不浓/不挂饭
原因:没收到浓稠;配料不出汁。
解决:
①汤汁才是黄焖鸡的灵魂——不要收太干,保留一些汤汁拌饭才是精华;
②焖好后在锅里开盖大火收汁到沸腾,让汤汁略稠;
③配料(青椒、金针菇)本身会出水,最后加入并开盖煮沸收汁即可;
④想要更浓稠可以在收汁时勾一点薄芡。
▍难点4:配菜煮烂/土豆成泥
原因:配菜下得太早;或一次加太多水。
解决:
①土豆要先炸(或先煎)到定型,这样炖的时候才不烂;
②配菜要分批下:香菇先下(需���煮透),青椒和金针