下载悦食 App

酸菜驯龙鱼

家常做「酸菜驯龙鱼」,主角是鱼、酸菜,再配上料酒、泡姜、黑胡椒。操作上是典型的水煮:腌、煮、煎。口感入味,温润不腻。其中最要紧的一步大约需要15分钟。从食养上讲,蒜味甘性平;葱味甘性平。

食材

步骤

  1. 首先鱼是我自己切成片的,商场不给切成片!腌鱼就加了料酒、黑胡椒、盐、淀粉!15分钟!
  2. 我用的菜籽油,大概100克,热油冒烟后加入红泡椒,(因为我是四川人所以红色的泡椒自己泡的)青椒、酸菜、泡姜!以此入锅!不是一起,记住不要糊了!
  3. 煸出香味以后加入清水,水开后煮4分钟!主要是为了入味!随后这步还要加盐试汤味!
  4. 首先下入鱼头和大骨头煮4分钟。鱼排骨接着放接着煮2分钟,一共就是6分钟。
  5. 接着下入鱼片煮两三分钟!
  6. 鱼熟了先盛盘!
  7. 下油,油熟了以后将锅拿开,凉一下油温度到80度下干辣椒、花椒、青椒!主要为了怕下锅就糊。放了材料以后接着拿回炉罩最文火煎出味道,以干辣椒不糊为准!
  8. 倒在鱼上
  9. 撒上蒜末!其实还有放一点香菜、芹菜、葱的,葱头跟酸菜一起入锅!芹菜是鱼片下锅后入!香菜是鱼片起锅后,放香菜在鱼片上浇鱼汤淋下!葱和大蒜最后一步下!(主要下大雨不想出门买了,就将就这样做了!味道也是很好的)

适合什么人吃

偏辣、用油较多、油炸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

容器和食材必须无油无生水(否则坏),盐糖醋比例要准,腌够时间才入味

小常识

泡菜腌菜难点:发软/发臭/不入味/亚硝酸盐

【难点】四川泡菜、韩国泡菜、酸辣白菜、腌笃鲜、泡菜汤、泡菜饼这类,四个失败点。

▍难点1:腌菜发软/不脆(最常见)

原因:

①杀水不足或杀水过头;

②盐渗透不均;

③盐太少。

解决:

①撒盐后必须用手揉搓到出水变软,静置压重物 2-3 小时逼出多余水分再倒掉;

②纤维粗的白菜、芥菜要揉到出水才够;水分足易烂的黄瓜萝卜轻抓即可(久攥会出水过多变软);

③盐量要够——暴腌(现腌现吃)一斤菜约 5 克;慢腌(腌透存放)一斤菜 10-15 克(蔬菜重量的 6%-10%)。盐少了菜会发酸发软还会腐坏;

④用同一把小勺固定量,别凭感觉撒(一罐咸一罐淡)。

▍难点2:发臭/长白花(变质)

原因:容器或食材带生水、带油,杂菌繁殖。一旦发臭整罐报废。

解决:

①全程忌油忌生水——容器必须沸水烫洗后倒扣晒干,或洗净彻底晾透;蔬菜表面晾干或用厨房纸吸干;

②加一小勺高度白酒(50 度以上)杀菌增香;

③香料别放太杂,两三种足够(花椒、干辣椒、姜片即可);

④腌菜罐要密封,露在空气里的那层总是先长白沫。

▍难点3:腌不透/味道寡淡

原因:盐量不够;或时间不够;或没有压实。

解决:

①装罐时一层层码、每层撒盐并用重物压实,排出空气更入味;

②汤汁要没过菜,没出水可以补少许凉开水;

③慢腌要密封放阴凉处(夏天要缩短时间并及时冷藏);

④想让酸可以延长发酵时间(常温下自然产酸),想吃甜就加大糖的比例;

⑤吃之前**要多

全文 1039 字,已展示 623 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App