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土豆南瓜浓汤

土豆南瓜浓汤(做法1)

家常做「土豆南瓜浓汤」,主角是南瓜、土豆,再配上香菜、黑胡椒。操作上是典型的烘烤:烤、切、搅。口感鲜香、不腻、绵软,奶香浓郁。其中最要紧的一步大约需要30~40分钟。南瓜味甘性温,归脾、胃经,补中益气,甜软宜粥;土豆味甘性平,归脾、胃经,健脾益气,绵软家常。

食材

步骤

  1. 第一步是备料,依葫芦画瓢
  2. 南瓜去瓜子,下入烤箱200℃烤30~40分钟,随后去皮拿出瓜瓤
  3. 土豆去皮,切小块,锅中加适量清水和浓汤宝; 点火加热加热至沸腾,转文火煮20~25分钟
  4. 将南瓜瓤加入锅中,用搅拌器拌匀(我没有搅拌器只好随便用个厨具搅碎╥﹏╥...),随后加少许盐和黑胡椒调味
  5. 加入碗中,分别加入鲜奶油和香菜(随量)便可食用

适合什么人吃

不辣、少油、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

食材按耐煮程度分批下锅(耐煮的先放、易烂的后放),小火慢煮别大火滚(汤会浑、菜会烂),盐和调味最后放

小常识

粥饭水米配比(白粥小米粥杂粮粥)

熬粥米水比例看口感与米种:大米白粥稠1:6、常1:8、稀1:10–12(同杯量米和水)。小米粥1:10–12、杂粮粥1:12–15、糯米1:8–10。电饭煲密封好可比明火少10%–20%水;压力锅1:6–8防溢。大米淘2遍不搓(保米油),冷水泡20–30分钟(或冷冻30分钟一煮就烂),开水下锅防粘、滴几滴油更滑不溢。大火沸转最小火留缝慢熬25–35分钟,中途搅防糊,米粒开花、米油浮起关火焖5分钟。盐/糖/油快好时加。米饭约1:1.2(杯)。

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