下载悦食 App

秋日季节限定

金栗费南雪

做一道「秋日季节限定」,需要蛋白、低筋面粉,再配上蜂蜜。做法沿烘烤的思路展开:拌、搅。其中最要紧的一步大约需要15分钟。按食养的说法,蛋白味甘性平;低筋面粉味甘性平。

食材

步骤

  1. 旺火用刮板不停的翻拌黄油,至到黄油变成焦褐色后,马上熄火
  2. 过筛焦化黄油
  3. 黄油隔热水保温
  4. 蛋白隔热水搅拌至40度 如果没有温度枪可以用手指轻触蛋白,比手指温度热一点就可以 温度达到40度后加入蜂蜜翻拌均匀
  5. 加入过筛的低粉、杏仁粉、白砂糖搅拌 多搅拌一会,搅拌到面粉越来越浓稠
  6. 接着加入60度的焦化黄油,也是一个劲的搅拌到浓稠
  7. 模具先抹一层黄油接着撒薄薄的一层低粉防粘 挤模具三分之一的面糊,放一颗熟栗子,接着用面糊盖住栗子,大约是模具的八分满
  8. 200度 15分钟 烤好后立马倒扣脱模
  9. 看看漂亮的成品吧~

适合什么人吃

不辣、用油较多、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App