清蒸鲈鱼,清蒸大黄鱼,清蒸所有鱼
家常做「清蒸鲈鱼,清蒸大黄鱼,清蒸所有鱼」,主角是切丝切片都行、到多到少影响不大,再配上用来腌鱼料酒、辣椒其实不辣。操作上是典型的清蒸:腌制、腌、蒸。成菜鲜甜、嫩滑,清淡宜人。从食养上讲,蒜味甘性平;黄鱼味甘性平。
食材
步骤
- 清洗鱼,我在盒马买的杀好去内脏。用刀从将鱼头鱼尾剁掉,鱼身从背部开始均匀切条,一定要注意不能将鱼肚子切断,如图摆好。随后到料酒腌制
- 腌鱼的时间,准备其他东西,切葱花,蒜末,姜丝,香菜末也可以,辣椒切小片。姜片藏肚子里,姜丝和辣椒片摆好鱼身。葱花姜末放一边
- 也可以不那么麻烦,整条鱼蒸,但是我比较喜欢好看的造型。水煮开后,下入鱼,开始蒸五分钟,盘子里有很多水就到一些出去,随后加入蒸鱼豉油,盖子盖好,继续蒸2分享,这个过程中取另外一只锅旺火烧油。两分钟后蒸鱼的锅熄火,不开盖。炒锅烧热高温,随后开蒸鱼的盖子撒葱花蒜末或者花椒(口味),热油均匀淋在鱼身,可以吃啦
适合什么人吃
烹饪难点
鱼身改刀铺姜片,水开后再上锅,按重量计时(每500克约8分钟),蒸好倒掉腥水再淋热油
小常识
清蒸鱼难点:不腥/肉老/难熟/不鲜
【难点】清蒸鲈鱼、清蒸黄花鱼、剁椒鱼头、孔雀开屏鱼这类清蒸鱼,成败在四点。
▍难点1:腥味重(最影响食欲)
原因:鱼没处理干净,腥味来自三处——鱼鳃、鱼腹内的黑膜和血线、鱼皮上的黏液。
解决:
①鱼肚里那层黑膜和血线一定要刮干净(这是很多人跳过的一步,也是腥味主源);
②鱼鳃要彻底去除;
③鱼皮表面的黏液用盐或啤酒搓洗,冲净;
④在鱼肚和鱼鳃里塞姜丝(去腥的关键,很多人只在外面放姜);
⑤蒸的时候鱼身下面和上面都放姜片、葱段,蒸汽带走腥味;
⑥蒸完把盘底渗出的汤汁倒掉——那层汁腥味最浓。
▍难点2:肉老/蒸过
原因:时间凭感觉;或鱼太厚。
解决:水开后计时(不是冷水下锅计时):一斤左右的鱼约 8 分钟;一斤半的多宝鱼也是 8 分钟;厚壳的大鱼可以延长到 10 分钟。
熟度判断:鱼眼变白凸出、用筷子能轻松穿透背鳍最厚处且拔出不带血水,就是刚好。看到达标立刻关火。
离火后利用余温虚蒸 1-2 分钟即可入味,多焖一分钟就老一分。
▍难点3:夹生/受热不均
原因:鱼太厚或大小不一;蒸汽不足。
解决:
①鱼身两面斜划 3 刀(深到骨),让蒸汽和调味能进去、也更容易熟;
②大小相近的同蒸;厚的放上层还是下层要看蒸汽方向——蒸汽从下往上,厚的放下层;
③水开后上锅,全程大火,中途绝不揭盖(温度骤降影响口感);
④蒸锅水
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