鸡蛋卷
鸡蛋卷(做法37)
做一道「鸡蛋卷」,需要小鸡蛋,再配上细葱。操作顺序大致是:剁、打散。葱味甘性平;鸡蛋味甘性平,归肺、脾、胃经,滋阴润燥,百搭营养。
食材
步骤
- 细葱洗好
- 葱剁碎
- 准备3个鸡蛋
- 鸡蛋敲碎入碗
- 1g淀粉
- 淀粉加入蛋液
- 鸡蛋打散
- 不粘锅用刷子刷一层油
- 加入一半蛋液--全程文火
- 半熟时小心卷好,不拿出
- 加入另一半蛋液
- 扔是半熟时卷起
- 切成块入盘
适合什么人吃
烹饪难点
蛋液摊薄(易破),小火慢卷,馅料提前炒好
小常识
鸡蛋灌饼与蛋饼类难点:饼不起鼓、灌不进蛋液、饼皮硬、漏馅
难点一:饼烙出来不起鼓、灌不进蛋液。这是鸡蛋灌饼最核心的难点,成因是面皮没有形成分层空腔。解法是油酥——这是分层的唯一来源:
①用生面粉 + 七成热油按 1:1 调成粘稠油酥;
②面皮上刷油酥时四周留 1cm 不刷(留出封口区);
③把面皮前后左右叠成「被子」再擀开(这一步创造层数);
④擀的时候要轻,不要擀破(破皮了油酥漏出就不能起鼓)。判断标准:下锅后约 1 分钟饼边变色、翻面后 30 秒内就会像气球一样鼓起。
难点二:饼不鼓起还漏气。四个原因:
①包油酥时口没收紧(像包包子一样把口收紧,必须收紧不留缝隙,不然饼不会起鼓也无法灌蛋);
②擀破皮了;
③封口面朝下放案板(这样封口面受热封住);
④松弛不足(擀的时候回缩、厚度不均)。
难点三:饼皮硬、凉了更硬。这是面团的问题:
①用半烫面(一半开水烫面、一半温水和面,混合揉成面团)——半烫面既柔软又不失劲道,是做饼最好的面;
②和面时加一点猪油或抹植物油(这是「凉了也不硬」的关键,很多人省略);
③面要醒 10-20 分钟(让面筋松弛,延展性更好);
④灌饼的面要比平时和面软一点(硬了不好消化)。
难点四:韭菜鸡蛋饼的蛋液流出来、粘锅。
①两张饼皮捏紧后用手再锁一道花边(这是防漏的关键,很多人只捏一次不够);
②蛋液里加半小勺水(蛋液更嫩,也更容易流动均匀);
③**下锅后用手轻轻按压饼
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