下载悦食 App

盐焗鸡

盐焗鸡(做法71)

盐焗鸡是一道做法直接的家常菜。过程属于水煮,主要动作是腌制、煲、煮。火候上大约需要0.5小时。葱味甘性平。

食材

步骤

  1. 将光鸡洗干净后用干布或纸巾吸干水分,用盐在鸡的周身抹一遍,腌制半小时
  2. 将盐焗鸡粉用麻油调成糊状,抹在鸡的身体内外按摩一会,肚子里多抹一点
  3. 电饭煲锅底下入葱和姜片
  4. 随后将鸡放在葱姜上面
  5. 将鸡放在葱姜上面,加入料酒
  6. 盖上锅盖,按下煮饭键,至完成一个煮饭程序
  7. 用筷子在鸡肉最厚的部位,可以轻松戳下无血水流出便可
  8. 烹煮时间可根据鸡的大小适当调整
  9. 冷却后斩件蘸料或撕碎鸡肉后用调味料拌和都可

适合什么人吃

不辣、少油、炖煮、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

盐焗粉要炒香裹匀,焖煮时小火不开盖

小常识

勾芡挂汁:水淀粉比例与时机

炒菜一盘汤、汁不挂食材,是勾芡没做对。原理:淀粉在沸汤中糊化把汤汁抓稠,裹住味道。调水淀粉用冷水(热水会结块),玉米淀粉与水约1:4搅匀。芡汁分厚薄:包芡(糖醋里脊、鱼香肉丝)水:淀粉约5:1,汁全裹食材、盘底见油不见芡;熘芡/玻璃芡约10:1,半裹半流;米汤芡(羹汤)约20:1,稀而透亮。口诀:爆炒用厚、烧烩用薄、羹汤用米汤。时机:主料将熟、汤汁沸腾时淋入,大火快速推匀,分次淋、宁薄勿厚;勾完淋一勺明油封亮。勾后忌久煮(会泄汤变稀)。土豆淀粉勾亮芡、玉米淀粉更稳定,忌用红薯淀粉勾芡。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App