银耳百合梨汤
银耳百合梨汤(做法1)
家常做「银耳百合梨汤」,主角是银耳、梨,再配上枸杞。操作上是典型的煲汤:切、炖。入口鲜香、不腻,汤色清亮。其中最要紧的一步大约需要0.5小时。按食养的说法,枸杞味甘性平,归肝、肾经,养肝明目,色泽红润。
食材
步骤
- 银耳泡水半小时,去根撕碎,锅里多添入清水,煮煮煮;雪梨洗干净,去皮去核切成块,将皮和核一起放锅里煮;鲜百合洗干净掰好,丢锅里煮。
- 文火炖,炖到银耳透明,将梨皮梨核挑出来,加入冰糖枸杞,冰糖融化后停火就好。
适合什么人吃
烹饪难点
小常识
银耳羹与红豆沙难点:不出胶/糊底/煮不烂/不浓稠
【难点】银耳羹、红豆沙、银耳雪梨羹、桃胶银耳羹、红枣莲子羹、冰糖雪梨银耳羹——五个难点。
▍难点1:银耳不出胶(最影响口感)
原因:
①泡发时间不够;
②银耳没撕碎;
③炖煮时间不够。
解决:
①银耳一定要泡发够久(最好泡一个晚上,泡到完全舒展);泡好后去除未发开的部分,用清水反复冲洗去除杂质;
②银耳撕得越碎,出胶效果越好(这是最关键的一条——撕成细碎小朵,不要大块);
③鲜银耳泡 2-3 小时;干银耳可以用「隔水蒸」的方法(泡发撕小朵后配半碗开水,隔水蒸 25 分钟,出胶效果很好);
④炖煮时间要够——银耳 + 800ml 水,大火煮开后转最小火慢炖 40 分钟,中途偶尔搅拌防糊底,煮到汤汁微微起稠;
⑤好的银耳煮得越久出胶越多(用压力锅效果更好)。
▍难点2:红豆煮不烂(硬)
原因:没提前泡。
解决:红豆一定要提前泡,至少 8 小时或一夜(这是红豆能不能软烂的决定性因素,不泡就是硬的);用电压力锅的煮豆档或高压锅效果最好;砂锅熬煮的话泡过的红豆也要 40 分钟以上;红皮花生也要提前泡 1 小时。
▍难点3:糊底/焦底
原因:火大;不搅拌;水量不足。
解决:
①全程小火慢炖;
②小火熬时也要注意搅拌(银耳和红豆都容易沉底糊锅);
③一次把水添足,中途绝不加水——加水会稀释胶质而且增加糊底风险;
④用砂锅(保温效果好,水分蒸发慢,更不容易糊);
⑤银耳莲子百合羹的做法值得学:小火煮 30 分钟后关火搅拌一下再盖盖闷 30 分钟,然后再开大火→转小火煮 15 分钟→关火闷 5 分钟,这样能熬出浓浓的胶。
▍难点4:不浓稠/口感寡淡
原因:胶没出来;配料单一。
解决:①配料要有层次并分批下:银耳先炖 40 分钟出胶 → 下红豆和花生炖 25 分钟 → 下红枣和桂圆炖 15 分钟(让果香慢慢融入)→ 最后加冰糖和枸杞,关火后静置焖 5 分钟