小美锅家宴之甜品：百合绿豆沙
百合味甘性微寒，归心、肺经，养阴润肺、清心安神，清润适口；陈皮味辛苦性温，归脾、肺经，理气健脾、化湿开胃，陈香醇厚。尤宜秋季润燥养肺之时令食养，正如中医所言“肺喜润恶燥”。陈皮理气健脾，为岭南煲汤常用之品，陈久者良。
食材
步骤
- 绿豆冲洗干净浸泡8小时，中间换两次水；百合冲洗干净剥成片状。
- 主锅下入绿豆，加入纯净水，60分钟/100℃/速度1烹煮，接着30秒/速度6打碎成绿豆沙。
- 在打碎的绿豆沙里加入适量百合、冰糖和老陈皮，20分钟/100℃/反转速度1烹煮便可。
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准（按配方称量），注意火候和调味时机（盐/醋多最后放），第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量：从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量：家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克；电子秤最准，配比尽量以重量计。和面水比：面粉与水约2:1（500克面粉配250毫升水），冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比：豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡：红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1；宁淡勿咸，出锅前再补。火候与调味通用原则：调味分两次（中途定味、出锅前补缺），盐后放防肉柴，糖提鲜中和咸，醋去腥增香最后淋；液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条：配比准、称量稳，味道才稳。
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