坨坨肉
木姜子配辣椒粉,是彝族火把节和待客的主菜
坨坨肉是四川凉山彝族的传统菜,彝语叫“乌色色脚”,意思就是猪肉块块。选鸡、猪、羊或牛的瘦肉,砍成拳头般大小的坨。大铁锅盛上山泉水,冷水下肉,煮开后继续用大火煮约半小时,直到血水泡沫全部消尽、肉汤变得清白,再煮两三分钟就捞起来,放在竹簸箕里。趁热撒上适量精盐拌匀,等汤水滴尽、肉不冷不热时,再撒辣椒粉、花椒粉、木姜子根粉和蒜泥水,装盘后直接用手拿着吃。这道菜讲究火候:煮的时间不到肉生,过了肉就发硬。是彝族火把节和待客的主菜。
食材
步骤
- 猪肉500g切成大块,清水浸泡2小时去血
- 加清水1L、姜片5g,大火煮沸后转小火煮50分钟
- 加盐5g,捞出装盘
- 蘸彝族辣酱食用,鲜香细嫩
适合什么人吃
烹饪难点
肉要逆着纹理切(更嫩),提前腌渍入味,火候按部位定(炖则小火慢、炒则大火快)
小常识
红烧肉炖肉:炒糖色与小火慢炖
红烧肉软糯不柴靠细节。冷水焯水:肉块冷水下锅加姜片料酒煮沸撇净血沫,捞出用温水冲洗,严禁冷水冲(肉质骤缩变柴)。小火炒糖色:锅少油放冰糖最小火慢炒,融化变枣红色冒细密小泡立刻下肉翻裹,炒黑发苦。只加开水:上色后倒滚烫开水没过肉,大火烧开转最小火盖盖慢炖40到60分钟,少开盖。盐最后放:炖到筷子轻松戳透再加盐,早放盐蛋白质凝固炖不烂。收汁挂勺:最后转中大火不停翻拌,汤汁浓稠挂住肉块即可。选肥瘦相间三层五花,冷冻肉提前解冻。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App